FreshUps

3 Stunden pure Praxis

FreshUps sind 3stündige Intensiv-Workshops, die sich in verdichteter Form auf ein bestimmtes Thema fokussieren. Sie dienen als Auffrischung und Erinnerung an bereits Erkanntes und Erlebtes. Daher eignen sie sich besonders gut für TeilnehmerInnen meiner Einzelcoachings, Firmentrainings und offenen Seminare.

 

Ich möchte damit einem Phänomen zu Leibe Rücken, das sich nur allzu gerne in der Erfahrung der TeilnehmerInnen breit macht: Alte und wohl bekannte Verhaltensmuster, auf die man vor allem in Stresssituationen gerne zurück fällt, welche aber in keiner Weise hilfreich sind.

 

So sehr wir uns im Coachingprozess auch um eine Ressourcen- und Transferorientierung bemühen und das Neue zu integrieren versuchen, so sehr lässt uns der (berufliche) Alltag alles so behutsam entdeckte wieder vergessen. Dazu muss nicht gleich wieder ein intensives Einzelcoaching her! Es reicht, sich einfach von Zeit zu Zeit bewusst zu machen, welche stimmlichen, sprecherischen und kommunikativen Fähigkeiten darauf warten, wieder aktiviert und genutzt zu werden.

 

Inhalte, Ablauf und Anmeldung

Die Themen der FreshUps sind in drei Bereiche Präsenz, Ausstrahlung und Überzeugungskraft gegliedert, deren Inhalte weiter unten beschrieben sind.

 

Die Inhalte sind je nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen flexibel und veränderbar, sollten sich aber unter dem jeweiligen Oberthema versammeln lassen. Um die Inhalte des FreshUps aktiv mitzugestalten, füllen Sie bitte den Bereich "Ich wünsche mir..." im Anmeldeformular aus. Dadurch bleiben die Inhalte der FreshUps dynamisch, lebendig und jedes Mal wieder ganz neu.

 

Damit wir pünktlich starten können, bitte ich Sie, eine Viertelstunde früher da zu sein und im Raum anzukommen. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde geht es dann in das praktische Arbeiten, Üben und Ausprobieren. Die FreshUps beinhalten außerdem gemeinsame Reflexionsrunden und eine 15minütige Tee/Kaffeepause.

 

Also: Dran bleiben lohnt sich!

 



1) FreshUp Präsenz

Mögliche Inhalte im Überblick:

  • Körperbewusstsein
  • Achtsamkeit
  • Konzentration
  • Körpersprache
  • Körperspannung
  • Aufrichtung und Erdung
  • Raum einnehmen

2 ) FreshUp Ausstrahlung

Mögliche Inhalte im Überblick:

  • Verspannungen lösen
  • Atemvolumen und
  • Atemfreiheit
  • Zwerchfellatmung als Basis für die Stimme
  • Atemenergie und innere Beteiligung steigern
  • Alle Resonanzräume aktivieren
  • Die Stimme frei klingen lassen

3) FreshUp Überzeugungskraft

Mögliche Inhalte im Überblick:

  • Lebendiges Sprechen fürs Hören
  • Freies Erzählen
  • Überzeugend Argumentieren
  • Kurzpräsentationen, Statements, Vorträge üben
  • Psychologik der Überzeugung

 

Anmeldung zum FreshUp

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.