Präsenz ist der Zustand des ganz einfachen Da-Seins. Sie ist vor allem durch ein in-dem-Moment-kon-zentriert-Sein gekennzeichnet: Mit allen Sinnen wach und lebendig, geistig und emotional anwesend. Bei sich, den Gesprächspartnern und in der Situation.

Diese Fähigkeit kann man lernen. Mit verschiedenen Übungen zur Selbstregulation können Sie mit sich und anderen gelassen in Kontakt sein.

Im Rahmen meiner Arbeit beschäftigt mich immer wieder die Frage: Wie kann ich meine TeilnehmerInnen darin unterstützen, ihr Gespür und Körpergefühl zu verbessern? Wenn es um Körpersprache, Stimme und Kommunikation geht, ist man einfach darauf angewiesen. Neben den 5 äußeren Sinnen geht es hier vor allem auch um den 6ten Sinn, die sogenannte Propriozeption.

Ausstrahlung ist kein Geheimnis einiger weniger Eingeweihter.

Ausstrahlung kommt durch Ansprechbarkeit, Lebendigkeit, Offenheit und den selbstbewussten Umgang mit Gefühlen zustande. Wer sich öffnet und von innen etwas nach außen lässt, wird gesehen und gehört. Licht an! Sein und sprechen Sie so lebendig, dass Ihre Zuhörer Ihnen von sich aus die volle Aufmerksamkeit schenken möchten.

Im Laufe unserer Entwicklung nehmen wir allerhand Informationen auf, die uns beeinflussen, verändern, prägen. Sätze wie "Seit nicht immer so laut!", "Ein liebes Kind schreit nicht." oder "Setz dich hin und sei ruhig." sind nur einige Beispiele dafür, wie das soziale Umfeld Ihr Verhalten und Ausdrucksrepertoire regulieren kann. Häufig wird dann erst im Erwachsenenalter deutlich, dass die eigene Stimme oder Sprechweise "irgendwie nicht so stimmig" wirkt.

Überzeugungskraft entsteht, wenn Sie selbst überzeugt sind.

Wenn Sie Menschen zum Umdenken oder Handeln bewegen möchten, dann brauchen Sie neben einer differenzierten Ausdruckskraft noch eine weitere (soziale) Kompetenz: Kontaktfähigkeit. Erst wenn Sie zwischen sich und Ihren Gesprächspartnern eine echte Verbindung knüpfen, kann der berühmte Funke überspringen.

Wenn Sie an Ihrer persönlichen Wirkung auf andere arbeiten möchten, ist der erste Schritt immer die Frage nach Ihrem Selbstverständnis, Ihrem Glaubenssätzen und Werten. Im zweiten Schritt betrachten wir dann genau, wie Sie mit anderen in Kontakt treten, sich in Verbindung setzen und Beziehungen gestalten. Über die Stimme kann man beispielsweise ganz deutlich hören, ob ich mit jemandem in Kontakt kommen oder lieber auf Abstand halten möchte.

Wie entsteht kommunikative und persönliche Wirksamkeit? Oder anders: Was hindert eigentlich die volle Entfaltung Ihres Ausdruckspotenzials? Die Antwort darauf lautet: Sie haben Ihr Verhalten von Bezugspersonen in der Kindheit, Vorbildern und sozialen Gruppen in Jugend und Erwachsenenalter übernommen, ausprobiert und als geeignete Mittel in Ihr kommunikatives Repertoire integriert. Was einst hilfreich war, kann plötzlich hinderlich sein. Oder es fehlen Ihnen schlicht die Erfahrungen.

Sich selbst verändern und die Persönlichkeit entwickeln heißt, dass Sie sich bewusst wahrnehmen, innere Klarheit schaffen, Hinderliches erkennen und dann beginnen, neue und zielorientierte Strategien im beruflichen oder privaten Alltag anzuwenden.

Ich gehe davon aus, dass alle kommunikativen Kompetenzen in Ihnen angelegt sind. Dieses Potenzial schlummert in Ihnen und wartet nahezu darauf, endlich gesehen, entwickelt und genutzt zu werden.

• Authentizität,
• Offenheit,
• Klarheit,
• Augenhöhe
• Transparenz
• Kreativität und Innovation,
• Veränderung und Vitalität,
• Kontakt und Kooperation,
• Gemeinwohl,
• Verantwortung für das eigene und gemeinsame Handeln,
• lösungs- und ressourcenorientierte Arbeit,
• das aufrichtige Interesse am Menschsein an sich.